Hypersensibilité et atypiques : comment mieux vivre sa différence

"Une conférence interactive pour comprendre l'hypersensibilité et l'atypie, découvrir des clés pratiques pour mieux vivre sa différence et expérimenter des outils concrets au quotidien"

Au programme : 

1 - Comprendre l'hypersensibilité et l'atypie

• Définition, caractéristiques, atouts, difficultés et les appuis

2 - Atelier de Respiration Régulatrice

• Objectif : ressentir immédiatement l’apaisement et le recentrage.

• Message : "Votre respiration est un outil de régulation accessible partout, tout le temps."

3 - Les défis au quotidien

• Fatigue nerveuse, anxiété, manque de confiance en soi.

• Sur-adaptation et masquage : le prix à payer pour "rentrer dans le moule".

• Le rôle du stress chronique et ses effets sur la mémoire, l’attention, le sommeil.

• Exemple vécu ou petite anecdote de patient (sans donner de détails sensibles).

4 - Visualisation guidée

• Courte sophro/visualisation pour ressentir ses forces intérieures.

• Mise en scène : "Imaginez que vous acceptez pleinement votre singularité..."

• Objectif : donner un vécu corporel positif et une première reconnexion à soi.

5 - Les solutions possibles

• Sophrologie : gestion des émotions, ancrage, confiance.

• Neurofeedback dynamique : rééquilibrer le cerveau, améliorer concentration, apaiser l’anxiété.

• Neurologie fonctionnelle : exercices ciblés pour renforcer l’attention, la mémoire, la régulation émotionnelle.

• Coaching : transformer la différence en force, définir des stratégies concrètes pour s’épanouir.

• Mettre en avant : il ne s’agit pas de gommer la différence mais de mieux la vivre.

6 - Exercice cognitif ludique (optionnel)

• Petit défi d’attention ou de mémoire (exemple : série de mots à retenir, mini-jeu de focalisation avec un geste/son).
• Objectif : montrer la plasticité cérébrale et comment on peut l’entraîner.

7 - Conclusion

Résumé des messages clés :

• Être atypique est une richesse, pas un handicap.

• Il existe des solutions concrètes pour apaiser et s’épanouir.

• La différence devient une force quand on apprend à l’accompagner.

Public 

Adultes hypersensibles, atypiques, curieux, parents, enseignants…

Tarifs
Avec adhésion : 5€

Sans adhésion : 10€

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