Yoga de l'énergie

Ce cours collectif est proposé tous les vendredis de 12h30 à 13h45

Le yoga de l’énergie est une des multiples formes du Hatha-Yoga avec une sensibilité particulière accordée aux énergies (Prâna) manifestées par des ambiances différentes :

• Le jour et la nuit
• Le soleil (Ha) et la lune (Tha)
• Le ciel et la terre
• Le masculin et le féminin
• Les saisons
• La respiration

La pratique du yoga de l’énergie c’est l’acceptation du moins dans la forme, c’est quitter l’image de son enveloppe corporelle pour entrer à l’intérieur, en profondeur et alors prendre le temps de sentir le souffle et son voyage.
Les séances sont construites avec pour fil conducteur les énergies de saisons, elles nous guident dans l’évolution de notre corps au fil des cycles.
Nous activons notre énergie vitale par des techniques de respirations, des relaxations, des préparations de posture, des postures. Les séances peuvent être à la fois toniques et  douces selon l’énergie disponible de chacun.
Il n’y a pas besoin d’être souple pour pratiquer le yoga, l’objectif prioritaire étant de détendre.

  Les temps forts du cours  

• Un temps de re-centrage en assise
• Une petite relaxation allongée
• Mise en mouvement : préparation du corps aux asanas
• Des asanas (postures)
• Une petite relaxation pour intégrer
• Une assise avec un pranayama (techniques de respiration)

  Info +  
Cours ouvert aux adultes de tous niveaux
Pour plus de confort, venir avec : tapis – coussins (zafu)- couverture – tenue souple et confortable
Certificat médical obligatoire : Non (le cas échéant, une décharge de responsabilité vous sera demandée)

  Tarif  

• adhérents : 300€ l'année  OU    130€ pour 10 séances  / pers
• non-adhérents : 350€ l'année  OU    180€ pour 10 séances  / pers

RÈGLEMENT SUR PLACE, en chèque ou espèces uniquement.